Preguntas ​frecuentes

¿Cuáles son los alimentos que puedo incluir en mi alimentación ​durante el plan?

En mi asesoría no existen listas de “permitidos” y “no permitidos”, todos los ​alimentos pueden ser incluidos y aprenderás a consumirlos en su justa porción. Te ​aseguro que no es necesario vivir de restricciones, puedes aprovechar todos los ​alimentos que hay en tu cocina con sus respectivos nutrientes y beneficios.

¿El plan incluye una lista sugerida de compras para el ​supermercado?

No, no es necesario, puedes seguir utilizando los alimentos que ​generalmente consumes.

¿Debo comprar suplementos?

¡No! Bajo ningún concepto serán necesarios, pero si estás pensando en ​consumir alguno puedo asesorarte al respecto. Recuerda que el ​suplemento suple deficiencias y tu plan contendrá todos los nutrientes que ​tu cuerpo requiere para que no necesites ninguna "ayuda" externa.

¿Puedo elegir si quiero tener una etapa de definición, aumento o ​mantenimiento?

No. Una vez que completes tu formulario de iniciación realizaré una evaluación, y ​basándome en tus objetivos definiré cual es la mejor forma de llevar tu proceso ​según tus objetivos.

Si sufro de alguna patología y/o trastorno metabólico, ¿puedo ingresar?

Debo evaluarlo primero. Por favor envíame un mail detallando tu condición y te responderé lo más pronto posible.

¿Qué pasa si necesito una pausa dentro de la asesoría?

Puedes optar por congelar tu asesoría durante máximo 7 días para el plan de 4 y 8 semanas, y 14 días para el plan de 12 y 24 semanas. Durante ese ​periodo el tiempo de asesoría contratado se pondrá en pausa.

¿Puedo usar una balanza mecánica en vez de una balanza digital?

Es necesario que utilices una balanza digital puesto que es más precisa en el pesaje de alimentos.

¿Qué es el chequeo semanal?

Es un encuentro que tendremos cada semana (por escrito) donde leeré tus observaciones y cumplimiento, y le daré seguimiento a tu plan.

¿Debo pagar un costo adicional por el entrenamiento?

¡No! Todos los planes incluyen nutrición y entrenamiento, ambas áreas están sincronizadas para optimizar al máximo el tiempo de asesoría y los ​resultados.



¿Es necesario contar con un gimnasio completo?

No, puedes elegir entre entrenamiento para casa y entrenamiento para gimnasio.

Si elijo entrenar en casa, ¿debo contar con elementos, máquinas, etc?

No, todas las rutinas pueden ser completadas con elementos que generalmente encontramos en casa: paquetes de comida, sillas, paredes, etc. Pero si ​cuentas con accesorios de entrenamiento, podrás adaptarlos a las rutinas, Diego (entrenador) te dará las indicaciones correspondientes.

No cuento con el tiempo para entrenar todos los días, ¿puedo entrenar menos días?

No es necesario que entrenes todos los días, el mínimo requerido son 3 días. La cantidad de días y el tiempo de cada entrenamiento se adaptará a cada ​persona.

Si no conozco un ejercicio de la rutina de entrenamiento, ¿qué hago?

Todas las rutinas contienen vídeos demostrativos donde conocerás la correcta ejecución de cada ejercicio.